Mama beim BootcampBootcamps kommen aus dem Militär: Der Trainer fordert bis zur Erschöpfung, holt alles aus den Rekruten heraus – und noch mehr! Schwäche zeigen gilt nicht. Wer aufgibt, bekommt zur Strafe Liegestützen aufgebrummt.
Die Amerikaner prägen Fitnesstrends und wandelten die militärischen Bootcamps in Fitness-Bootcamps um. Seit mehr als 10 Jahren erfreuen sich diese größter Beliebtheit in den USA – es gibt sogar Bootcamps für frischgebackene Mamas!
In Deutschland ist dieser Trend relativ neu. Aber nichtsdestotrotz sind die frischgebackenen Mamas zusammen mit ihren frischgeschlüpften Babys schon fleißig am Sporteln. Denn die größten Vorteile liegen eindeutig auf der Hand: das Wichtigste ist, dass Kind und Mutter eine tolle gemeinsame Zeit verbringen, lachen und viel erleben. Das Baby schläft im Kinderwagen oder auf eine Decke oder macht bei manchen Übungen sogar mit. Das Bootcamp Training findet draußen statt, so dass beide die Natur entdecken und genießen können. Anstatt eine Babysitter oder eine Kinderbetreuung zu suchen, kommt das Baby einfach mit. Die Mütter lernen andere Mütter und somit Gleichgesinnte kennen. Und schon fast nebenbei wird die Mama fitter, stärker, fühlt sich wohler, beugt Rückenschmerzen vor, stärkt den Beckenboden, verliert überflüssige Pfunde, gibt ihre positive Energie an ihren Partner und hat viel Spaß. Denn die meisten Mütter wollen nicht nur gute Mamis sein, sondern sich als Frau in ihrer alten Figur wieder finden und für den Partner attraktiv bleiben.
Die meisten Eltern kennen es: Das Baby hat einen wunden Po, das Wickeln tut dem Kleinen weh und man traut sich kaum den roten Po zu säubern. Trotz moderner und saugfähiger Windelsysteme fragen sich die Eltern häufig, wie der zarte Baby-Po so wund sein kann. Gerade im ersten Lebensjahr kann…
Der Wunsch nach einem Kind ist bei den meisten Menschen tief verwurzelt und eine wichtige Lebensentscheidung. Wenn ein Paar dann monate- oder jahrelang an der Erfüllung "arbeitet" und einfach nichts passiert, kann das eine erhebliche Belastung für die Beziehung sein.
Sportstudios erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Laut einer bevölkerungsrepräsentativen Studie der mhplus Krankenkasse haben 30 Prozent der Bundesbürger einen Mitgliedsausweis.
Power fürs Köpfchen Die neue Telefonnummer der Freundin. Eine dringende Besorgung im Supermarkt. Der Termin beim Friseur: Jeder Mensch vergisst ab und zu mal etwas. Wenn Zerstreutheit und Vergesslichkeit jedoch stetig zunehmen, sollte man etwas unternehmen. Denn hohe Belastungen, Stress und der natürliche Alterungsprozess können zu Gedächtnisschwäche führen. Weil aber…
Cholesterin ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Körperzellen und dient als Grundstoff zur Produktion von Gallensäure, Vitamin D und Steroidhormonen. Cholesterin wird vom Körper in ausreichender Menge selbst produziert und zusätzlich über bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen. Auch wenn dieser Stoff lebensnotwendig ist, bei zu hohen Cholesterinwerten steigt dennoch das Risiko, an Arteriosklerose…
