(akz-o) Zahnbürste und Zahnpasta gehören so selbstverständlich ins Reisegepäck wie Geldbörse, Scheckkarte und Personalausweis. Doch reichen Zahnbürste und Zahnpasta für eine gute Mundhygiene unterwegs tatsächlich aus? Auf Reisen können sich die Bedingungen für die Ausbreitung von Bakterien stark von denen im Alltag zu Hause unterscheiden.
So fördert feuchtwarmes Klima die Ausbreitung von Keimen. Wir haben einige Tipps zur Mundhygiene (www.anti-infect.de) zusammengestellt, die Infektionen an Zahnfleisch und im Mund verhindern helfen.
• Nach jedem Zähneputzen die Zahnbürste gründlich abspülen, bis sie sauber ist.
• Zahnbürste nach dem Putzen an einem offenen Ort stehen lassen, damit sie rasch trocknet, denn auf feuchten Bürsten breiten sich Keime schneller aus.
• Zahnbürste regelmäßig wechseln – spätestens nach drei Monaten und nach einer Erkältung.
• Zahnbürste nicht mit anderen teilen, um die Übertragung von Infektionskrankheiten zu vermeiden.
• Wer ein eingeschränktes Im munsystem hat, z. B. durch Schwangerschaft oder eine (chronische) Erkrankung wie Diabetes, sollte die Zahnbürste vor jedem Benutzen mit einem Dentalspray desinfizieren, um die Keimbesiedelung zu verringern.
Strahlend lächeln, kraftvoll zubeißen, himmlisch küssen - für all dies sind gepflegte Zähne eine wichtige Voraussetzung. Sie dienen nicht nur der Nahrungsaufnahme, sondern bestimmen auch das äußere Erscheinungsbild wesentlich mit. Schon das ist Grund genug für eine penible Mundhygiene.
Eine Reizblase mit häufigem Harndrang kann das Reisen zum Albtraum werden lassen. Peinlich wird es beim Wandern, wenn kein Gebüsch in der Nähe ist. Oder wenn der Reisebus keine Toilette hat und die einzige Toilette im Flugzeug besetzt ist. Aus Angst vor einem Malheur verzichten Betroffene oft aufs Reisen.
Die kalte Jahreszeit mit Regen, Wind und frostigen Temperaturen bringt wieder eine Welle von Erkältungserregern mit sich. Um nicht gleich dem Angriff zu erliegen, ist eine gute Vorbeugung entscheidend. Ganz oben auf der Liste sollte hierbei die Pflege der Schleimhäute stehen.
Typische Zivilisationskrankheiten wie Gürtelrose, Rheuma oder Diabetes belasten die Betroffenen stark. Viele fragen sich, wodurch es plötzlich zu der Erkrankung kommen konnte.
Während der Schwangerschaft sind Zahnfleisch und Zähne oft besonders empfindlich - eine gute Mundhygiene ist für die werdende Mutter und die gesunde Entwicklung des Babys jetzt besonders wichtig. Der erste Besuch beim Zahnarzt sollte deshalb gleich zu Beginn der Schwangerschaft stattfinden.
