Müde, schlapp und antriebslos? Ausreichend zu trinken ist wichtig, auch im Winter. Um konzentrations- und leistungsfähig zu bleiben, benötigt der Körper – je nach Gewicht und Belastung – durchschnittlich zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Am besten startet man gleich nach dem Aufstehen mit dem ersten Glas Wasser, um den Flüssigkeitsverlust der Nacht auszugleichen. Immer trinken, bevor der Durst kommt, so kann die Leistungsminderung verhindert werden und Unkonzentriertheit bleibt aus. Auch unterwegs ans Trinken denken und am besten gefiltertes Wasser in eine kleine Flasche abfüllen. Kohlensäure belastet den Organismus unnötig und beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit. Aus diesem Grund bevorzugt Wasser ohne Kohlensäure trinken. „Wasser ist ideal, um den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen. Es ist kalorienarm und gut verträglich“, weiß Food-Experte Reinhard-Karl Üblacker. Sein Tipp für alle Trinkmuffel: „Stellen Sie sich einen gefüllten BWT Magnesium Mineralizer in Sichtweite. Er erinnert automatisch ans Trinken.“
Rund 300 mg Magnesium sollte nämlich ein erwachsener Mensch täglich zu sich nehmen, damit die Reizüberleitung zwischen Nerven und Muskeln reibungslos funktioniert. Wird beim Sport viel geschwitzt, gehen schon mal einige Milligramm verloren – dann heißt es extra viel von dem wichtigen Mineral nachfüllen. Das geht ganz einfach, wenn man seinen Durst mit Wasser aus dem Hahn stillt. Das Magnesium-Extra gibt es nur, wenn es vor dem Trinken durch den Mineralizer läuft. Dieser ist der Einzige, der Leitungswasser während des Filterprozesses mit dem wertvollen Mineral anreichert und Kalk reduziert. Das Ergebnis: ein nahezu neutraler pH-Wert, der bei Kennern hochwertiger Mineralwässer als besonders wohlschmeckend und weich empfunden wird. Der Tischwasserfilter sorgt für echten Trinkgenuss und bestes Aroma von Kaffee und Tee in der kalten Jahreszeit.
Für alle, die sich Abwechslung für die Geschmacksnerven wünschen und ihre Abwehrkräfte stärken möchten, gibt es leckere Trinkrezepte unter www.bwt-filter.com Ein guter Vorsatz: Um geistig frisch zu bleiben – mehr Magnesium zu sich nehmen! Ob pur getrunken, mit Fruchtsäften verdünnt oder ein köstlicher Drink aus dem Trinkbooklet, der Magnesium Mineralizer unterstützt durch ausreichendes Trinken die geistige Fitness.
Quellennachweis: akz-o
