So geben Sie Infekten im Winter keine Chance: 5 Tipps gegen Erkältungsviren
akz-o Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur wunderschöne Winterlandschaften mit sich, sondern leider auch Erkältungskrankheiten mit Atemwegsinfekten wie einer akuten Bronchitis. Die Symptome sind dabei mal mehr und mal weniger stark ausgeprägt. Eines sind sie auf jeden Fall, nämlich äußerst unangenehm. Wenn die Nase läuft, der Hals kratzt, der Husten quält und die Erreger den Körper schwächen, fühlt man sich müde und abgeschlagen. Ein paar einfache Tipps können helfen, sich gegen Erkältungsviren zu wehren.
1. Häufig Hände waschen
Waschen Sie Ihre Hände häufig und gründlich in der kalten Jahreszeit. So werden Sie die Erreger los, bevor sie Ihre Schleimhäute befallen, und verhindern gleichzeitig die Übertragung an Ihre Mitmenschen.
2. Abstand halten
Wenn viele Menschen zusammenkommen, wie zum Beispiel im Bus, im Supermarkt oder bei der Arbeit, können Infekte leichter übertragen, werden und das Ansteckungsrisiko steigt. Versuchen Sie daher, sofern es geht, etwas Abstand zu halten.
3. Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf
Unser Körper braucht genügend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung um das Immunsystem zu stärken. So haben Viren auch im Winter weniger Chancen, in den Körper einzudringen und sich auszubreiten.
4. Raus an die frische Luft
Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und macht sie empfindlich und anfälliger. Gehen Sie daher möglichst oft an der frischen Luft spazieren. Dadurch werden die Schleimhäute gut durchblutet und Erreger haben es schwerer, sich auszubreiten.
5. Nicht in die Hand niesen
Achten Sie darauf, beim Niesen nicht die Hand vorzuhalten, sondern niesen sie besser in die Armbeuge oder in ein Taschentuch. So werden Viren nicht gleich beim nächsten Händedruck weitergegeben.
Und wenn es einen doch erwischt?
Wenn man von einer Erkältungskrankheit betroffen ist, sollte man vor allem möglichst schnell handeln. Seit vielen Jahren hat sich das pflanzliche Arzneimittel Umckaloabo bewährt, wenn eine Erkältung auf die Bronchien schlägt. Die Inhaltsstoffe des Präparates werden aus den Wurzeln der Geranienart ‚Pelargonium sidoides‘ hergestellt. Das Besondere an Umckaloabo ist seine Dreifach-Wirkung, denn der Spezialextrakt aus der südafrikanischen Heilpflanze wirkt nicht nur effektiv gegen Viren und Bakterien, sondern auch gegen den zähen Schleim. Umckaloabo bekämpft somit nicht nur die Ursachen des Infektes, sondern auch die unangenehmen Symptome auf sanfte und pflanzliche Art. Bronchitisbeschwerden wie Husten und Abgeschlagenheit können wirksam abklingen. Umckaloabo eignet sich nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder.
