Fitness
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Bewegungsmangel ist einer der Hauptfaktoren für die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Aktuelle Maßnahmen der Bundesregierung gegen das Coronavirus, wie etwa geschlossene Fitnessstudios oder der Aufruf, möglichst viel Zeit zuhause zu verbringen, sorgen…
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Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit.
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Trendsportarten definieren Sport und Bewegung immer wieder neu. Dabei ist nicht nur voller Körpereinsatz gefragt, die Sportarten fördern auch Kreativität und Geschicklichkeit.
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Wer viel Sport betreibt, dem ist ein langes Leben gesichert. In vielen Fällen trifft dies zu und daher gibt es wohl auch so eine breite Auswahl an Sportarten, zwischen denen…
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Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, bedeutet das nicht nur das Ende der fruchtbaren Phase und das Ausbleiben der Regel.
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Zwar sorgen Gelassenheit und Lebenserfahrung im Alter für Entspannung – nachlassende Kräfte und körperliche Einschränkungen allerdings können den Alltag schnell zur Belastungsprobe werden lassen.
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Wer regelmäßig Sport betreibt macht zunächst schon einmal alles richtig, um sich und seinen Körper fit und vital halten zu können. Denn desto mehr wir uns körperlich bewegen, umso gesünder…
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Ob Krokodil, Kobra oder Skorpion – was sich nach Zoo anhört, tummelt sich neuerdings auf Fluren von Unternehmen. Übungen aus dem Yoga. Was die Forschung schon lange bestätigt hat, ist…
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Sportstudios erfreuen sich seit Jahren wachsender Beliebtheit. Laut einer bevölkerungsrepräsentativen Studie der mhplus Krankenkasse haben 30 Prozent der Bundesbürger einen Mitgliedsausweis.
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Viele Menschen mit Rückenschmerzen bewegen sich einfach zu wenig. Und gerade in der dunkleren Jahreszeit lockt die Couch. Doch das A und O für einen gesunden Rücken ist Bewegung.
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