Fitness

25. März 2015

Von wegen Spaziergang: Nordic Walking ‒ oft unterschätzt

Mit Beginn des Frühlings treibt es die Menschen hinaus in die Natur. Wem spazieren gehen zu gemäßigt, joggen hingegen zu anstrengend ist, für den bietet sich Nordic Walking an. Noch…

14. Februar 2015

Mit der richtigen Strategie zur Bikinifigur

Raus aus dem Murmeltierdasein - der Frühling ist die ideale Zeit, um wieder in Schwung zu kommen. Nicht nur die Natur richtet sich auf Aktivität aus, auch der Mensch verspürt…

23. Januar 2015

Mit einfachen Übungen zuhause fit bleiben

Endlich mal ein paar Kilo abnehmen: Neben dem Abschied von der Zigarette dürfte dies zu den guten Vorsätzen für das neue Jahr zählen, die am häufigsten ausgesprochen werden.

13. Januar 2015

„Geheimrezept“ gegen Rückenschmerzen und Gelenkprobleme

Bewegungsübungen im Wasser bringen bei Gelenkschmerzen und auch Übergewicht oft mehr als Dauerlauf, Trockengymnastik und das Schwitzen in der "Mucki-Bude", sagen Ärzte und Präventionsexperten.

11. Dezember 2014

Mit einfachen Übungen zuhause fit bleiben

Endlich mal ein paar Kilo abnehmen: Neben dem Abschied von der Zigarette dürfte dies zu den guten Vorsätzen für das neue Jahr zählen, die am häufigsten ausgesprochen werden. Schon wenige…

7. November 2014

Passivität kann Gelenkprobleme verschlimmern

Arthrose ist längst keine Alterserkrankung mehr, zunehmend jüngere Menschen sind davon betroffen. Laut Robert-Koch-Institut (RKI) ist Arthrose zur häufigsten Gelenkerkrankung weltweit geworden. Dadurch, dass sich die Knorpelmasse im Gelenk immer…

31. Oktober 2014

Ob draußen oder drinnen: Sport-Tipps für den Winter

Viele Jogger lassen sich auch von Regen, Wind und Kälte nicht abhalten und absolvieren selbst bei unwirtlichen Wetterbedingungen ihre Runden.

10. Oktober 2014

0

Warum die dunkle Jahreszeit dick machen kann

Wenn die Holzscheite im Kamin knistern und die wohlige Wärme die Eisblumen an den Fensterscheiben zum Schmelzen bringt, fängt für viele Menschen die gemütliche Jahreszeit an. Bei Wind und Wetter…

1. August 2014

0

Gezielte Übungen helfen Müttern, ohne Schmerzen Haltung zu bewahren

Viele frischgebackene Mütter haben Rückenschmerzen, denn sie müssen ihr Baby oft hochheben und auf dem Arm herumtragen. Schnell wird das zu einer körperliche Belastung und der Rücken schmerzt. Gegensteuern können…

30. Juni 2014

0

Wer Sport treibt, braucht Magnesium

Inzwischen hat es sich rumgesprochen: Bewegung hält jung und kommt der Gesundheit zugute. Joggen, Walken, Schwimmen, Radeln oder auch Bergwandern - erlaubt ist, was gefällt. Allerdings empfehlen Experten, es dabei…