Erkältungen sind lästig, aber mit ein paar einfachen Mitteln lassen sie sich in den Griff bekommen! In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Symptome natürlich und mühelos mindern können. Hier finden Sie sieben tolle Hausmittel gegen Erkältung, die Ihnen helfen, schnell wieder auf die Beine zu kommen. Von leckeren Tees bis hin zu frischer Luft und Entspannung – hier erfahren Sie alles über die einfachen Wege, um Erkältungsymptome loszuwerden!
Eine Erkältung, auch als grippaler Infekt bekannt, ist eine häufige Infektionskrankheit der Atemwege. Sie wird durch Viren verursacht und kann durch Tröpfcheninfektion oder direkten Kontakt mit infizierten Personen übertragen werden. Die Symptome einer Erkältung können variieren, aber typische Anzeichen sind Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber. Eine Erkältung kann in der Regel innerhalb von ein paar Tagen bis zu einer Woche ausheilen, aber es gibt auch verschiedene Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Im folgenden Abschnitt werden sieben einfache Hausmittel gegen Erkältungen vorgestellt.
Warum sind Hausmittel gegen Erkältung wirksam?
Hausmittel gegen Erkältung haben sich seit Jahrhunderten bewährt und werden auch heute noch häufig angewendet. Doch warum sind sie eigentlich so wirksam?
Ein Grund dafür ist, dass viele Hausmittel natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken. So können sie dazu beitragen, die Symptome einer Erkältung zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Darüber hinaus können Hausmittel auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken. Indem man zum Beispiel viel trinkt oder bestimmte Lebensmittel isst, kann man dem Körper wichtige Nährstoffe zuführen und ihn dabei unterstützen, gegen die Erkältungserreger anzukämpfen.
Nicht zuletzt spielen auch psychologische Faktoren eine Rolle. Wenn man sich bei einer Erkältung auf bewährte Hausmittel verlässt, kann das ein Gefühl der Kontrolle vermitteln und dazu beitragen, dass man sich schneller besser fühlt.
Insgesamt gibt es also viele Gründe, warum Hausmittel gegen Erkältung so beliebt sind – und warum sie oft ähnlich wirksam sind wie Medikamente aus der Apotheke.
7 einfache Hausmittel gegen Erkältung
Neben den ärztlichen Empfehlungen gibt es auch einige einfache Hausmittel, die bei Erkältung helfen können. Diese können Ihnen helfen, schneller wieder gesund zu werden und schwerere Symptome zu vermeiden. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich im Zweifelsfall immer an Ihren Arzt wenden, um sicherzustellen, dass die verwendeten Mittel für Sie geeignet sind.
- Honig: Honig ist ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Erkältung. Es kann helfen, Entzündungen zu lindern und den Husten zu beruhigen. Um von den Vorteilen des Honigs zu profitieren, mischen Sie ihn mit warmem Wasser oder Tee und trinken Sie ihn mehrmals am Tag.
- Gurken: Gurken sind reich an Vitamin C und Antioxidantien und können bei der Bekämpfung von Entzündungen sowie bei der Linderung von Symptomen helfen. Um von den Vorteilen zu profitieren, essen Sie täglich eine Scheibe Gurke oder machen Sie Gurkensaft mit Apfelsaft oder Zitronensaft und trinken Sie es mehrmals am Tag.
- Ingwertee: Ingwer ist seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel bekannt und wird häufig als Tee verwendet. Ingwertee hilft nicht nur dabei, den Körper aufzuwärmen und den Hustenreiz zu lindern, sondern er hat auch antibakterielle Eigenschaften. Trinken Sie daher täglich eine Tasse Ingwertee mit Honig und Zitrone für beste Ergebnisse.
- Wasser: Trinken Sie viel Wasser – mindestens 8 Gläser pro Tag – um den Körper zu hydrieren und die Schleimhaut im Rachenbereich feucht zu halten. So können Erkältungsviren leichter abtransportiert werden und die Symptome verschwinden schneller.
- Zwiebeln: Die enthaltene Allicin-Substanz in Zwiebeln hat starke antivirale Eigenschaften und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungsviren sowie bei der Linderung von Symptomen wie Husten oder Niesanfälligkeit. Um die Vorteile dieses Hausmittels nutzen zu können, essen Sie täglich eine Zwiebel oder machen Sie Zwiebelsaft mit dem Saft einer halben Zitrone und trinken Sie es mehrmals am Tag.
- Salbeitee: Salbeitee enthält antiseptische Eigenschaften, die die Immunabwehr des Körpers stärken können und helfen können Entzündungsreaktion des Körpers zurückzuschrauben und so die schlimmsten Symptome der Erkältung zu lindern. Um vom Vorteil des Tees zu profitieren bereitet man 2 TL getrocknetem Salbei in heißem Wasser auf, lässt ihn 3 Minuten lang stehen, aber nicht kochen, danach abseihen und 1-3 mal am Tag trinken.
- Knoblauch : Knoblauch ist reich an organischen Schwefeln, welche antimikrobielle Eigenschaften haben .
Wie können schwere Symptome gelindert werden?
Es ist nicht immer leicht, eine Erkältung zu überstehen. Doch wenn Sie die richtigen Hausmittel kennen, können Sie sich zumindest Linderung verschaffen. In diesem Artikel haben wir bereits 7 einfache Mittel genannt, mit denen Sie sich bei einer Erkältung helfen können. Aber was können Sie tun, wenn Ihre Erkältungssymptome schwerwiegender sind?
Wenn Ihr Hals weh tut oder Ihnen ständig schwindlig ist, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Er kann Ihnen ein entsprechendes Medikament verschreiben und die notwendige Behandlung durchführen. Dabei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, um Symptome wie Husten oder Fieber zu behandeln.
Doch auch ohne ärztliche Behandlung gibt es einige Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome zu lindern. Wenn beispielsweise Ihr Kopf oder Ihr Hals schmerzen, empfehlen wir warme Umschläge oder Kräutertees für den Halsbereich. Auch heißer Zwiebelsaft hilft gegen Halsschmerzen und liefert gleichzeitig Vitamin C.
Bei verstopfter Nase helfen Nasensprays und Salzwasser als Nasenspülung. Alternativ können Sie auch Dampfinhalation machen – hierzu müssen Sie nur heißes Wasser in eine Schale geben und ätherische Öle hinzufügen, um die Atmung zu erleichtern.
Für Fieber empfehlen wir das Trinken von viel Flüssigkeit – am besten warmes Wasser oder Tee – sowie das Wechseln von feuchtwarmer Kleidung und das Einlegen von nasskalten Tüchern auf Stirn und Nacken. Auch regelmäßiges Ventilieren des Raumes hilft dem Körper dabei, schneller Abkühlung zu finden.
Eine gute Ernährung ist natürlich auch sehr wichtig beim Überstehen einer Erkältungskrankheit: Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel und greifen Sie lieber zu Obst und Gemüse – diese enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die dem Körper Kraft geben.
Am Ende des Tages sollten Sie sich möglichst viel Ruhe gönnen: Legen Sie sich ins Bett und ruhen Sie sich aus; schonen Sie Ihren Körper! Dann haben Sie die beste Chance, schnell wieder fit zu werden.
Wann sollte man zu einem Arzt gehen?
Wenn die Symptome trotz der Anwendung von Hausmitteln länger als eine Woche anhalten oder sich verschlimmern, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Auch bei hohem Fieber oder starken Schmerzen sollte man nicht zögern, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Besonders gefährdet sind Menschen mit Vorerkrankungen wie Asthma oder Diabetes sowie Schwangere und ältere Menschen. In diesen Fällen ist es wichtig, frühzeitig ärztlichen Rat einzuholen, um Komplikationen zu vermeiden. Zudem kann der Arzt gezielt Medikamente verschreiben oder weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache der Erkrankung festzustellen.
