Normaler Haarverlust: warum wir täglich Haare verlieren

Jeder Mensch verliert am Tag zwischen 100 und 150 Haare. Das klingt viel, doch ist es ein völlig normaler Zyklus und von der Natur so vorgesehen. Haar ist „totes Material“ und besteht vollständig aus Keratin. Haare sind fürs Überleben nicht wichtig, sondern schützen uns lediglich vor den Einflüssen der Witterung. Auch wenn wir täglich viele Haare verlieren, sind wir nicht krank. Dazu sollten Sie wissen, dass jedes verlorengegangene Haar in der Haarzwiebel nachwächst und im Laufe des Wachstums nach oben hin verhornt. Der Wechsel zwischen Wachstum, Verhornung und Ausfall folgt einem kontinuierlichen Rhythmus und ist bei allen haarbildenden Lebewesen normal.

Menschlicher „Haarwechsel“ nach Jahreszeit

Aus der Tierwelt ist ein jahreszeitlich bedingter Haarwechsel bekannt. Auch wenn Sie diese Tatsache beim Menschen nicht in gleicher Intensität wahrnehmen, trifft dieser Umstand auch auf uns zu. Im Frühjahr und im Sommer verlieren wir besonders viele Haare. Der saisonale Haarwechsel muss kein Anlass zur Sorge sein, wissen Mediziner und berufen sich dabei auf ihre Erkenntnis aus langjähriger Forschung und Wissenschaft. Dass wir Haare verlieren ist ein Erbe unserer Vorfahren und damit evolutionsbedingt. Bereits bei unseren Vorfahren dienten die Haare im Sommer als Schutz vor der Sonne und im Winter als Kälteschutz. Die sommerliche Sonne und Wärme lassen die Haarzwiebeln ruhen und die Wachstumsphase unterbrechen. Sinken die Sonnenstunden, verlieren wir vermehrt Haare und bilden gleichzeitig mehr Haare nach.

Weshalb Haare verlieren ganz normal ist

Wie bereits erwähnt, ist der Haarwechsel evolutionsbedingt und geht auf den Fellwechsel unserer Ahnen zurück. Auch wenn der Mensch kein Fell im eigentlichen Sinne bildet, sind unsere genetischen Anlagen teilweise erhalten geblieben. Würden wir keine Haare verlieren, könnten wir kein neues Haar ausbilden. Pro Haarzwiebel wächst nur ein einzelnes Haar, dessen „Lebensdauer“ auf wenige Monate begrenzt ist. Auch wenn Haare totes Gewebe sind, stehen Haarwuchs und Haarverlust im direkten Zusammenhang mit lebenswichtigen Mineralien und Nährstoffen. Ob und in welchem Umfang neue Haare gebildet werden, basiert auf der Funktion der Schilddrüse und der Versorgung des Körpers mit Eisen. Der natürliche Haarausfall lässt sich nicht aufhalten, durch eine ausgewogene Ernährung und Kopfhautpflege aber im regulären Maß halten.

Wie viele Haare „dürfen“ ausfallen?

Wenn wir Haare verlieren, ist der Schrecken beim Blick in die Bürste groß. Der Verlust von 100 bis 150 Haaren am Tag ist vollkommen normal. Gerade bei dunklen und langen Haaren erweckt es den Anschein, dass es sich um eine deutlich größere Menge handelt. Das ist nicht der Fall, sondern die verlorene Haarmenge sieht aufgrund der höheren Sichtbarkeit größer aus. Es stimmt daher nicht, dass blonde Menschen weniger Haare verlieren als dunkelhaarige Menschen. Ob es sich beim täglichen Haarverlust um die normale Menge von nicht mehr als 150 Einzelhaaren handelt, lässt sich mit einer ganz einfachen Methode erkennen. Haare verlieren wir nicht „einfach so“, sondern in erster Linie während der Haarwäsche und beim Kämmen. Fällt das Haar einfach so aus, handelt es sich im Regelfall nicht mehr um den normalen Haarverlust. Gleiches gilt auch, wenn sich die Kopfbehaarung sichtbar ausdünnt oder gar kahle Stellen aufweist.

Verlieren Männer mehr Haare als Frauen?

Biologisch betrachtet gibt es beim Haare verlieren keinen Unterschied zwischen Frauen und Männern. Was den normalen Haarausfall betrifft, verlieren Männer und Frauen die gleiche Menge. Wie kommt es dann, dass Männer eher zu einer Glatze neigen, während der Haarwuchs bei Frauen bis ins hohe Alter unbeeinflusst bleibt? Dieser Umstand ist der genetischen Veranlagung geschuldet und hängt mit der Abnahme des Testosteronspiegels mit zunehmendem Alter zusammen. Die Hormone beeinflussen den Haarwuchs und sind teilweise dafür verantwortlich, dass wir mehr oder weniger Haare verlieren. Unter ganz normalen Umständen und bei einer gesunden Kopfhaut verlieren weder Männer noch Frauen mehr als die maximal 150 Haare pro Tag.

Der Haarwechsel dient der Haarerneuerung

Würden uns keine Haare ausfallen, könnte das Haar nicht nachwachsen. Die Verhornung der Haarlängen ist ein natürlicher Prozess, der letztendlich zum Ausfall jedes einzelnen Haares führt. In einem Menschenleben erneuert sich jedes Haar mehrfach, ohne dass sich dieser Umstand am Haarvolumen und der Haarlänge erkennen lässt. Dafür sorgt der natürlich angelegte Haarausfall, der im Normalmaß mit bloßem Auge nicht zu sehen ist. Erst wenn sich die ausfallende Haarmenge vergrößert und das Wachstum der Haarwurzeln eingeschränkt wird, kommt es zu sichtbaren Anzeichen von Haarausfall. Die Haarerneuerung hingegen sorgt für den lebenslangen Schutz der Kopfhaut durch Haare, die im Sommer vor den Einflüssen der Sonne und im Winter vor Kälte bewahren.

Wie schütze ich mich vor Haarverlust

Neben bekannten Marken wie El Cranell oder Hair Jazz gibt es auch alternative Hausmittel, die uns davor schützen können Haare zu verlieren.

• Apfelessig baut den natürlichen Widerstand auf. Wichtig ist, dass Apfelessig dabei verdünnt im Verhältnis 5:1, also 5 Teile Wasser zu einem Teil Apfelessig auf die Kopfhaut aufgetragen werden sollte.
• Eine Spülung mit Bier kann wahre Wunder vollbringen – einfach eine frische Flasche kaltes Bier mit heißem Wasser auf eine angenehme Temperatur mischen und die Haare damit waschen. Wichtig: Nicht ausspülen! Keine Angst, der Geruch ist recht schnell verflogen. :-)
• Kaffee kann wegen seines Koffeingehaltes lauwarm in die Haare einmassiert werden. Lassen Sie ihn und das Koffein ein paar Minuten einwirken und spülen danach die Haare gründlich aus!

Fazit – Haare verlieren wir evolutionsbedingt

Der Fellwechsel bei Tieren wird von uns als völlig normal empfunden. Wenn wir selbst Haare verlieren, betrachten wir diesen Umstand mit Sorge. Auch der Mensch durchlebt den natürlichen Haarwechsel, auch wenn er sich im Laufe der Evolution gemindert und auf das Kopfhaar reduziert hat. Für jedes ausgefallene Haar wächst neues Haar nach. Es gibt auch natürliche Hilfsmittel, die dem Haarausfall ein wenig entgegenwirken – jedoch ist der Haarausfall auch völlig natürlich und kann niemals ganz verhindert werden.