Beckenboden stärken

18. September 2019

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Bei Harninkontinenz hilft Beckenboden Training mit EMS

Kleiner Muskel, große Wirkung: Der Beckenboden ist weder sichtbar noch spürbar – und doch haben allein in Deutschland rund sechs Millionen Menschen Probleme damit.

23. März 2017

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Den Beckenboden für eine gesunde Blase stärken

Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre, Sport oder eine Prostataoperation - all das hat Auswirkungen auf die Beckenbodenmuskulatur und kann schlimmstenfalls zu einer Blasenschwäche führen.

1. August 2014

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Gezielte Übungen helfen Müttern, ohne Schmerzen Haltung zu bewahren

Viele frischgebackene Mütter haben Rückenschmerzen, denn sie müssen ihr Baby oft hochheben und auf dem Arm herumtragen. Schnell wird das zu einer körperliche Belastung und der Rücken schmerzt. Gegensteuern können…