depressive Verstimmungen

9. Januar 2018

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Mit Magnesium depressiven Verstimmungen entgegenwirken

Bleierne Müdigkeit, Lustlosigkeit, Konzentrationsstörungen und Heißhunger sind unter anderem Symptome einer depressiven Verstimmung. Gerade im Winter keine Seltenheit. Der Lichtmangel in der Winterzeit bewirkt, dass der Melatoninspiegel im Blut tagsüber…

6. Oktober 2015

Altersdepressionen lassen sich mit Bewegung vermeiden oder lindern

Im Alter kommt es zu Veränderungen im Leben, mit denen viele Menschen hadern. Oft wird der Wechsel vom Beruf in den Ruhestand als belastend erlebt. Auch der Verlust des Partners…

18. September 2015

Warum die dunkle Jahreszeit uns um den Schlaf bringen kann und was dagegen hilft

Im Herbst und Winter werden die Tage kürzer, Sonnenstrahlen machen sich rar. Das hat auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden: Man ist weniger aktiv, fühlt sich häufiger schlapp und benötigt mehr…

27. August 2014

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Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafstörungen natürlich lindern

Wenn sich Frauen mittleren Alters nachts rastlos von einer Seite auf die andere wälzen, ihnen heiß ist und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollen, dann könnte das an der…