pre{--wpr-bg-4ecf807e-897c-4bd7-9b26-e1fb8d93990f: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/images/code-bg.png');}.ilightbox-loader div{--wpr-bg-17d1ec38-a5fb-4a3d-be36-0dcb2a7c6035: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/preloader.gif');}.ilightbox-holder .ilightbox-container .ilightbox-caption{--wpr-bg-b0b2f8b7-5c1d-42a8-8b9f-e13d9698b8a9: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/caption-bg.png');}.ilightbox-holder .ilightbox-container .ilightbox-social{--wpr-bg-55eb94f9-cb9d-4afb-9d80-849953ff75f1: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/caption-bg.png');}.ilightbox-holder .ilightbox-alert{--wpr-bg-48ae7aca-68b7-4a3d-ba3b-b805b5edfad0: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/alert.png');}.ilightbox-toolbar a{--wpr-bg-9bb70ea3-0213-4cb3-b07a-b3c7d1e342ef: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/buttons.png');}.ilightbox-thumbnails .ilightbox-thumbnails-grid .ilightbox-thumbnail .ilightbox-thumbnail-video{--wpr-bg-c801a425-68d2-4729-bb24-a4eaed167743: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/thumb-overlay-play.png');}.ilightbox-button{--wpr-bg-b4431ad4-47d4-490e-9f62-4c1bdebb90ca: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-vertical-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-fullscreen{--wpr-bg-ce506f71-0da8-499b-84e5-a6032d23d435: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/fullscreen-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-close{--wpr-bg-0bb03ee7-ee9d-459a-bd44-2e2ed0e61bf5: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/x-mark-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-next-button{--wpr-bg-0aa5a61e-f437-4104-972a-817354cc29f3: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-prev-button{--wpr-bg-b9b1ce65-e190-49e4-9688-b2047c57216f: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-play{--wpr-bg-3cf982e2-6397-4610-b3a7-851f328e890a: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/play-icon-64.png');}.isMobile .ilightbox-toolbar a.ilightbox-pause{--wpr-bg-da4830d6-26e1-44d9-a69c-9ade7c85039e: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/pause-icon-64.png');}.ilightbox-button.ilightbox-prev-button{--wpr-bg-92556d1f-9d9d-4bc4-b9b8-eddd934cb795: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-vertical-icon-64.png');}.ilightbox-button.horizontal{--wpr-bg-2f1657c2-4615-49e4-a660-84f97ed09957: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-next-icon-64.png');}.ilightbox-button.ilightbox-prev-button.horizontal{--wpr-bg-b3e322c2-4365-422d-886f-d622a6df74fd: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/themes/jannah/assets/ilightbox/dark-skin/arrow-prev-icon-64.png');}#tie-body{--wpr-bg-69ec2bb0-4013-4a52-bee1-5918f3367f5c: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/uploads/2023/03/lavendel.jpeg');}.rll-youtube-player .play{--wpr-bg-a6df19d1-8f17-4eec-8fa2-4d12f5d02b84: url('https://www.gesundheit-on.de/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/img/youtube.png');}

kohlenhydratbetonte Ernährung

23. Oktober 2015

Ausdauersport: Die richtige Ernährung kann den Trainingserfolg unterstützen

Ein Hungerloch, das einem scheinbar alle Kräfte raubt - viele Ausdauersportler haben schon einmal diese unangenehme Erfahrung gemacht. Wenn Langstreckenläufern unterwegs buchstäblich der Sprit ausgeht, haben sie vor dem Start…
Weiterlesen

Ausdauersport: Die richtige Ernährung kann den Trainingserfolg unterstützen