Meditation

22. Januar 2018

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5 Tipps damit die Seele im Gleichgewicht bleibt

Ob Stress und Belastungen, Chaos, Angst oder Sorgen - die seelische Gesundheit wird im Alltag immer wieder auf die Probe gestellt. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, kann das nicht selten…

20. Mai 2016

Studie: Bei leichten Verletzungen kann gezielte Entspannung förderlich sein

Ob eine Schürfwunde vom Sturz beim Radfahren oder ein Schnitt mit dem Messer beim Gemüseschnippeln - schmerzliche Missgeschicke kommen im Alltag schnell einmal vor. Der wichtigste Rat lautet dann: gelassen…

5. Mai 2016

Wenn der Akku leer ist: 5 Tipps gegen Stress und innere Unruhe

Arbeit und Familie entspannt unter einen Hut zu bekommen ist heutzutage eine fast selbstverständliche Erwartung, die an Männer wie Frauen gleichermaßen gestellt wird. Doch was in der Theorie so einfach…

24. März 2015

Mit Bewegung, Licht und Pflanzen-Power Stimmungstiefs vertreiben

Der Alltag stellt hohe Anforderungen: Im modernen Berufsleben wächst der Leistungsdruck ständig, Familie und Freunde erfordern ebenfalls Aufmerksamkeit und nebenbei muss noch der Haushalt erledigt werden.