Das Sprichwort “Sport ist Mord” kennt jeder von uns und viele haben die Redewendung bereits genutzt, um sich davor zu drücken. Dass kein Sport zu treiben auf Dauer allerdings fatale Auswirkungen für unseren Körper haben kann, legen viele Studien dar. Den meisten ist das bewusst, nur den inneren Schweinehund zu besiegen, fällt nun mal schwer. Zu wenig Zeit um Sport zu treiben, Müdigkeit oder auch schlechtes Wetter werden vorgeschoben, um sich den Anstrengungen der körperlichen Aktivität nicht aussetzen zu müssen. Warum Sport keine Quälerei sein muss und welche positiven Faktoren dies auf das ganze Leben haben kann, stellen wir euch jetzt vor.
Den eigenen Interessen nachgehen
Um Motivation zum Sporttreiben zu finden oder zu behalten, sollte eine Sportart gewählt werden, welche den persönlichen Interessen entspricht. Etwa ist gerade für Bundesliga-Fans der Gedanke Fußball zu spielen naheliegender, als ins Fitnessstudio zu gehen. Dafür kann man sich mit Freunden treffen oder auch einem Verein beitreten und dadurch ebenfalls Gemeinschaft erleben. Regelmäßige Termine schaffen Stabilität, Regelmäßigkeit und motivieren primär Sportmuffel am sprichwörtlichen Ball zu bleiben. Eine Alternative für die digitale Generation ist es, sich mit Sport nicht nur fit zu halten, sondern eventuell sogar Geld damit zu verdienen.
Fitness-Influencer/Sportblogger
Die Jugend von heute setzt sich enorm mit sozialen Medien und dem Leben in der digitalen Welt, beispielsweise Instagram, auseinander. Sport und Business miteinander zu kombinieren, bietet hier einen großen Anreiz. Selbstverständlich sollte der eigene Beruf nicht unbedingt von heute auf morgen kündigen werden, um als Sportblogger oder Fitness-Influencer durchzustarten. Rücklagen für die Selbstständigkeit sollten immer als Sicherheit bereitstehen. Viele, die ihr eigenes Unternehmen gründen wollen, setzen sich mit BitQT Erfahrungen auseinander, um in Kryptowährungen zu investieren und damit Geld zu erwirtschaften, damit man auf der sicheren Seite ist. Das Aufsehen um Kryptowährung steigt derweil signifikant, da es als sicheres Zahlungsmittel gilt und rentabler als viele andere Investitionsmöglichkeiten, wie Aktien oder Immobilien, ist. Falls also der Beschluss gefasst wird, sein Sport-Business zu starten, sollte vorab ein Finanzpolster aufbauen, anschließend kann damit begonnen werden, sein Imperium aufzubauen. Durch bezahlte Werbeverträge, den Aufbau der eigenen Marke und dem Verkauf dieser in Form von Produkten, kann viel Geld erwirtschaftet werden.
Die Gesundheit
Der überzeugendste Grund, warum es sich lohnt Sport zu treiben, ist selbstverständlich die eigene Gesundheit. Durch Sport wird das Immunsystem gestärkt, es hindert den Körper am übermäßigen Zunehmen, was sowohl körperliche als auch seelische Schäden verursachen kann, und ist positiv für die Durchblutung. Das Herz wird durch Ausdauertraining gestärkt und der Körper wird adäquat ausgelastet. Einer Vielzahl von Menschen, welche das Problem haben schlecht einschlafen zu können, wird von Ärzten geraten mehr Sport zu treiben, da zu wenig Bewegung der Grund dafür sein kann. Aber auch für die Psyche ist Sport ein echtes Wundermittel. Bei Bewegung werden diverse Hormone wie Cortisol, Endorphin und Serotonin ausgeschüttet. Ersteres ist dafür da um dem Körper Energie bereitzustellen um den “Kraftakt” der Bewegungen ausführen zu können, wobei die beiden anderen dafür da sind Glücksgefühle im Körper auslösen. Also lauft am besten gleich los und werdet dabei hoffentlich sehr glücklich.
